• ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

    ΑΣΚΗΣΗ ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ

    Η άσκηση είναι πάντα πηγή ευεξίας και βοηθάει τη γυναίκα να ξαναβρεί τη φυσική της κατάσταση και την ψυχική της ισορροπία μετά την εγκυμοσύνη.

    Περισσότερα
  • ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΕΠΑΦΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ (video)

    ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΕΠΑΦΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ (video)

    Όσον αφορά την σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, δεν αλλάζει κάτι. Η μοναδική παρατήρηση έχει να κάνει με τη σεξουαλική επαφή στη θάλασσα και στην παραλία. Γενικά η σεξουαλική επαφή στην θάλασσα και στην παραλία φαίνεται ιδιαίτερα αισθησιακή, αλλά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.

    Περισσότερα
  • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ! (video)

    ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΙΣΑΡΙΚΗ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ! (video)

    Λίγα λόγια εισαγωγικά… Το νέο μέλος της οικογενείας απορροφά πολύ από το χρόνο και την ενέργεια της μαμάς του. Είναι όμως απαραίτητο για την ψυχική ισορροπία της γυναίκας να βρει λίγο χρόνο και για τον εαυτό της. Στο χρόνο, που θα μπορέσει να ξεκλέψει, δεν είναι άσχημη ιδέα να «χωρέσει» λίγη άσκηση. Η σωματική άσκηση

    Περισσότερα
  • ΜΟΛΙΣ ΓΕΝΝΗΣΑ: ΠΟΤΕ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΟΛΥΜΠΗΣΩ;

    ΜΟΛΙΣ ΓΕΝΝΗΣΑ: ΠΟΤΕ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΟΛΥΜΠΗΣΩ;

    Ποια είναι τα οφέλη της άσκησης μετά τον τοκετό; Τα οφέλη της άσκησης μετά από την εγκυμοσύνη γενικότερα απαριθμούνται σε μελέτη του 2016 από Αυστραλούς ιατρούς εξειδικευμένους στην αθλιατρική. Ο κατάλογος με τα οφέλη αυτά περιλαμβάνει: • βελτίωση της ψυχικής κατάστασης • μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης • βελτίωση της φυσικής κατάστασης • μείωση

    Περισσότερα