Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι αναπόσπαστο μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο και γενικότερα, αυτό είναι γνωστό! Όπως γνωστό είναι και πως «ένα μήλο την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα!». Όμως, μέχρι πρότινος δεν ήταν γνωστό, πως τα μωρά γυναικών, που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κατανάλωναν περισσότερα
ΠερισσότεραΤα αναψυκτικά συνιστάται να καταναλώνονται με μέτρο. Η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών έχει συνδεθεί με την εκδήλωση παχυσαρκίας και παθολογικών, όπως είναι ο διαβήτης. Κατά τη διάρκεια της κύησης είναι ασφαλής η κατανάλωση αναψυκτικών; Μήπως αυτή «εγκυμονεί» κινδύνους για το μωρό; Βρείτε τις απαντήσεις στο video, που δημιουργήσαμε σε συνεργασία με τον ιστότοπο Mothersblog.gr!
ΠερισσότεραΟι εορτές είναι προ των πυλών και οι επισκέψεις σε οικογενειακά και φιλικά γεύματα δίνουν και παίρνουν. Μπορείτε όμως να συμμετάσχετε κι εσείς στο εορταστικό κλίμα τώρα, που είστε έγκυος; Ποια είναι τα μέτρα προφύλαξης, που πρέπει να πάρετε;
ΠερισσότεραΛίγα λόγια εισαγωγικά και…..γιορτινά! Κατά την περίοδο των εορτών δίνεται χρόνος, για να δούμε συγγενείς και φίλους, ενώ δεν είναι σπάνιο κάποιος (ή κάποια) να «αφεθεί» και να ακολουθήσει προς ώρας πιο «ελαστικούς» κανόνες στη διατροφή. Και εσείς, που τις ημέρες αυτές είστε έγκυος, δεν χρειάζεται να απέχετε από τις οικογενειακές και φιλικές εκδηλώσεις, αλλά
Περισσότερα
Το πασχαλινό γεύμα είναι μια παράδοση, την οποία μπορείτε να απολαύσετε και όσο είστε έγκυος. Ας δούμε όμως τι καλό θα ήταν να έχετε υπόψη σας πριν παρακαθίσετε στο πασχαλινό τραπέζι μαζί με οικογένεια και φίλους. Ας θυμηθούμε κάποια βασικά πασχαλινά εδέσματα:
ΠερισσότεραΤι είναι οι καούρες; Καταρχάς, ο «επίσημος» ιατρικός, όρος με τον οποίο περιγράφουμε τις κοινώς λεγόμενες καούρες είναι «οπισθοστερνικός καύσος». Ο όρος «οπισθοστερνικός» αναφέρεται στον εντοπισμό του ενοχλητικού αυτού συμπτώματος, ήτοι στο κέντρο του θώρακα, κατά μήκος του στέρνου, δηλαδή «ακολουθεί» την πορεία του οισοφάγου. Ο όρος «καύσος» είναι μάλλον αυτονόητος, αφού προέρχεται από το
ΠερισσότεραΗ καφεΐνη… Ο καφές είναι η απόλαυση, που έγινε λατρεία και ύστερα ανάγκη. Η ουσία, που περιέχεται στον καφέ και επηρεάζει τη διάθεση και μας δίνει την ενέργεια, που αισθανόμαστε είναι η καφεΐνη. Η καφεΐνη συγκαταλέγεται μεταξύ των διεγερτικών ουσιών (είναι δηλαδή ουσία, που «αυξάνει» τη δραστηριότητα) του κεντρικού νευρικού συστήματος (έτσι ονομάζεται ο εγκέφαλος
ΠερισσότεραΌλοι έχουμε εικόνες είτε από την τηλεόραση, είτε από διάφορα ευθυμογραφήματα, από έναν άνδρα, που τρέχει πανικόβλητος μέσα στη μαύρη νύχτα, για να βρει ένα απίθανο φαγητό, που του ζήτησε η έγκυος σύντροφός του. Τέτοιες ιστορίες προκαλούν θυμηδία και συχνά φαίνονται εξωπραγματικές. Όμως είναι γεγονός, πως πολλές γυναίκες αναφέρουν λιγούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
ΠερισσότεραΠριν φτάσουμε να ρωτάμε ΠΟΣΗ σοκολάτα μπορεί μια γυναίκα να φάει στην εγκυμοσύνη, καλό θα ήταν να δούμε ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ να φάει σοκολάτα στην εγκυμοσύνη….. Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος της ζωής σας, κατά την οποία δοκιμάζονται τόσο οι σωματικές, όσο και οι ψυχικές σας αντοχές. Από την άλλη η κατανάλωση σοκολάτας είναι μια απόλαυση,
ΠερισσότεραΗ εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος της ζωής σας γεμάτη από αλλαγές τόσο σε ψυχικό, όσο και σε σωματικό επίπεδο. Μεταξύ των σωματικών αλλαγών περιλαμβάνεται και η επιβράδυνση της πέψης σας. Στο video, που δημιουργήσαμε σε συνεργασία με τον ιστότοπο motehrsblog.gr, θα βρείτε όσα θέλετε να γνωρίζετε για την πέψη κατά την εγκυμοσύνη!
Περισσότερα
Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
