• ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΤΑ 40: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε αφού μείνετε έγκυος (video)

    ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΣΤΑ 40: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε αφού μείνετε έγκυος (video)

    Αντί προλόγου… Η ανάγνωση αυτού του άρθρου δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να δημιουργήσει αδικαιολόγητα αυξημένη αίσθηση κινδύνου, σε ότι αφορά την εγκυμοσύνη μετά τα 40. Οι σημερινές δυνατότητες της μαιευτικής, αλλά και της νεογνολογίας, έχουν βοηθήσει πάρα πολλά ζευγάρια, στα οποία η γυναίκα έχει «πατήσει», όπως λέμε, τα 40 να μεγαλώσουν την οικογένειά τους

    Περισσότερα
  • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ (video)

    ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ (video)

    Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη; Η εγκυμοσύνη είναι μία περίοδος στη ζωή της γυναίκας γεμάτη προσμονή για τον ερχομό του νέου μέλους της οικογενείας. Εντούτοις, αυτή καθαυτή η κύηση θέτει σε δοκιμασία τόσο το σώμα της γυναίκας, όσο και την ψυχική της ισορροπία. Έχει παρατηρηθεί, πως η σωματική άσκηση κατά την

    Περισσότερα
  • ΠΟΤΕ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΟ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΕΙ; (videos)

    ΠΟΤΕ ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΟ ΝΑ ΓΥΜΝΑΣΤΕΙ; (videos)

    Ποια είναι τα οφέλη της γυμναστικής κατά την εγκυμοσύνη; Η εγκυμοσύνη είναι μία περίοδος στη ζωή της γυναίκας γεμάτη προσμονή για τον ερχομό του νέου μέλους της οικογενείας. Εντούτοις, αυτή καθαυτή η κύηση θέτει σε δοκιμασία τόσο το σώμα της γυναίκας, όσο και την ψυχική της ισορροπία. Έχει παρατηρηθεί, πως η σωματική άσκηση κατά την

    Περισσότερα
  • ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ Ή ΟΧΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;

    ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ Ή ΟΧΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ;

    Λίγα λόγια για την ανατομία των κοιλιακών μυών. Όταν ένα άτομο είναι αρκούντως γυμνασμένο διακρίνουμε τους καλοσχηματισμένους «κοιλιακούς» του. Ο μυς, που διαγράφεται κάτω από το δέρμα είναι ο λεγόμενος ορθός κοιλιακός μυς.

    Περισσότερα
  • ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΝΕ ΟΙ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΜΟΥ, ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ; (video)

    ΓΙΑΤΙ ΠΟΝΑΝΕ ΟΙ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΜΟΥ, ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΕΓΚΥΟΣ; (video)

    Οι αρθραλγίες είναι από τις συχνότερες οχλήσεις της εγκυμοσύνης. Γιατί εμφανίζονται; Πώς αντιμετωπίζονται; Οι απαντήσεις στο video, που δημιουργήσαμε σε συνεργασία με τον ιστότοπο mothersblog.gr!

    Περισσότερα
  • ΓΙΑΤΙ ΠΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΚΡΑΜΠΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ; (video)

    ΓΙΑΤΙ ΠΑΘΑΙΝΟΥΜΕ ΚΡΑΜΠΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ; (video)

    Τι είναι η κράμπα; Με τον όρο κράμπα αναφερόμαστε σε έναν ακούσιο και επώδυνο μυϊκό σπασμό, ο οποίος κατά κανόνα εκδηλώνεται χωρίς προειδοποίηση και συνήθως – αλλά όχι πάντα – επιλύεται αυτόματα εντός δευτερολέπτων ή λεπτών. Στην εγκυμοσύνη οι κράμπες στα πόδια εκδηλώνονται συνήθως στην περιοχή της γαστροκνημίας (γάμπα) και στον άκρο πόδα (στα δάκτυλα

    Περισσότερα
  • ΔΟΥΛΕΙΕΣ, ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙ ΜΙΑ ΕΓΚΥΟΣ (video)

    ΔΟΥΛΕΙΕΣ, ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙ ΜΙΑ ΕΓΚΥΟΣ (video)

    Μήπως πρέπει να σταματήσω να εργάζομαι, όσο είμαι έγκυος; Η εγκυμοσύνη θέτει σε δοκιμασία τόσο το σώμα σας, όσο και την ψυχική σας ισορροπία. Έτσι η σωματική αντοχή σας ιδιαίτερα κατά τα ύστερα στάδια της κύησης ελαττώνεται.

    Περισσότερα
  • ΤΟ ΡΟΧΑΛΗΤΟ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

    ΤΟ ΡΟΧΑΛΗΤΟ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

    Γιατί προκαλείται το ροχαλητό; Οι μύες μας, ακόμα και όταν δεν τους χρησιμοποιούμε, δεν είναι ποτέ τελείως «χαλαροί», αλλά παρουσιάζουν μικρή τάση («σφίξιμο»). Η τάση αυτή αποκαλείται μυϊκός τόνος. Κατά τον ύπνο ο μυϊκός τόνος, ούτως ή άλλως μειώνεται και οι μύες «χαλαρώνουν». Έτσι συχνά οι μαλακοί ιστοί του λαιμού, αφού δεν έχουν πια την

    Περισσότερα
  • ΜΗΠΩΣ ΤΕΛΙΚΑ Η ΝΑΥΤΙΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΣΗΜΑΔΙ; (video)

    ΜΗΠΩΣ ΤΕΛΙΚΑ Η ΝΑΥΤΙΑ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ ΣΗΜΑΔΙ; (video)

    Ένα από τα συνηθέστερα και πιο ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης, ειδικά κατά το πρώτο τρίμηνο είναι η ναυτία με ή χωρίς τους εμέτους. Φαίνεται, πως ποσοστό περίπου πενήντα τοις εκατό των εγκύων, θα παρουσιάσουν το σύμπτωμα αυτό, ειδικά στα πρώτα στάδια της κύησης. Υπάρχουν μάλιστα και έρευνες, που ανεβάζουν το ποσοστό αυτό στο ενενήντα τοις

    Περισσότερα
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ

    ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ

    Γιατί είναι σημαντικό να ακολουθούμε τους κανόνες της στοματικής υγιεινής; Πληθαίνουν συνεχώς τα επιστημονικά δεδομένα, που αντιμετωπίζουν την ορθή στοματική υγιεινή ως αναπόσπαστο μέρος της πρόληψης πολλών παθήσεων.

    Περισσότερα