Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αποτελούν τόσο σωματικές όσο και ψυχικές δοκιμασίες για τη γυναίκα, η οποία επιβαρύνεται και από το αίσθημα ευθύνης απέναντι στο νεογνό, το οποίο μπορεί να εξελιχθεί σε πραγματικό άγχος για την κάλυψη της κάθε ανάγκης του. Επίσης αυτή καθεαυτή η έλευση του νέου μέλους στους κόλπους της οικογένειας μπορεί να
ΠερισσότεραΠώς η διατροφή επηρεάζει το αν θα καταφέρω να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης; Η διατροφή είναι ο βασικότερος παράγων, που επηρεάζει τις πιθανότητες επιτυχίας σε ό,τι αφορά την απώλεια των κιλών της κύησης. Μάλιστα μια μελέτη του 2012 κατέληξε στο συμπέρασμα, πως η σωστή διατροφή είναι το βασικότερο μέσο απώλειας βάρους. Η επιρροή της
ΠερισσότεραΠόσα κιλά θα χάσω αμέσως μετά τον τοκετό; Τα πρώτα κιλά μετά από τον τοκετό θα τα χάσετε γρήγορα. Καταρχήν αμέσως μετά τον τοκετό θα χάστε περίπου 5 κιλά. Στο βάρος αυτό συμπεριλαμβάνεται το βάρος του μωρού, μαζί με το βάρος του πλακούντα, αλλά και των αμνιακών υγρών.
ΠερισσότεραΠοιοι παράγοντες επηρεάζουν το μέγεθος της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη; Θα μπορούσαμε να χωρίσουμε σχηματικά τους παράγοντες, που επηρεάζουν το μέγεθος της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη σε δύο κατηγορίες: • παράγοντες, που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε • παράγοντες, που μπορούμε να επηρεάσουμε Οι παράγοντες, που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε είναι: • το μέγεθος της μήτρας
ΠερισσότεραΠοιοι παράγοντες επηρεάζουν το μέγεθος της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη; Θα μπορούσαμε να χωρίσουμε σχηματικά τους παράγοντες, που επηρεάζουν το μέγεθος της κοιλιάς μετά την εγκυμοσύνη σε δύο κατηγορίες: • παράγοντες, που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε • παράγοντες, που μπορούμε να επηρεάσουμε Οι παράγοντες, που δεν μπορούμε να επηρεάσουμε είναι: • το μέγεθος της μήτρας
ΠερισσότεραΗ άσκηση είναι πάντα πηγή ευεξίας και βοηθάει τη γυναίκα να ξαναβρεί τη φυσική της κατάσταση και την ψυχική της ισορροπία μετά την εγκυμοσύνη.
ΠερισσότεραΛίγα λόγια εισαγωγικά… Το νέο μέλος της οικογενείας απορροφά πολύ από το χρόνο και την ενέργεια της μαμάς του. Είναι όμως απαραίτητο για την ψυχική ισορροπία της γυναίκας να βρει λίγο χρόνο και για τον εαυτό της. Στο χρόνο, που θα μπορέσει να ξεκλέψει, δεν είναι άσχημη ιδέα να «χωρέσει» λίγη άσκηση. Η σωματική άσκηση
ΠερισσότεραΠοια είναι τα οφέλη της άσκησης μετά τον τοκετό; Τα οφέλη της άσκησης μετά από την εγκυμοσύνη γενικότερα απαριθμούνται σε μελέτη του 2016 από Αυστραλούς ιατρούς εξειδικευμένους στην αθλιατρική. Ο κατάλογος με τα οφέλη αυτά περιλαμβάνει: • βελτίωση της ψυχικής κατάστασης • μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης • βελτίωση της φυσικής κατάστασης • μείωση
ΠερισσότεραΠοια είναι τα οφέλη της άσκησης μετά τον τοκετό; Τα οφέλη της άσκησης μετά από την εγκυμοσύνη γενικότερα απαριθμούνται σε μελέτη του 2016 από Αυστραλούς ιατρούς εξειδικευμένους στην αθλιατρική. Ο κατάλογος με τα οφέλη αυτά περιλαμβάνει: • βελτίωση της ψυχικής κατάστασης • μείωση των συμπτωμάτων άγχους και κατάθλιψης • βελτίωση της φυσικής κατάστασης • μείωση
ΠερισσότεραΜα είναι αυξημένες οι διατροφικές ανάγκες μου μετά τον τοκετό; Τη δοκιμασία της εγκυμοσύνης και του τοκετού ακολουθούν οι ευθύνες της φροντίδας του νεογέννητου… Δηλαδή δεν προλαβαίνετε να ησυχάσετε καθόλου! Συχνά δε είστε υποχρεωμένη να ανταποκριθείτε στα ξενύχτια και στις ανάγκες του νέου μέλους της οικογένειας, ενώ και η ψυχολογία σας δεν είναι και η
Περισσότερα
Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
Έχετε κολπική ξηρότητα, ακράτεια ούρων ή αντιμετωπίζετε πόνο στη σεξουαλική επαφή;
Οι υπέρηχοι HIFU και η έγχυση ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ είναι η ΜΟΝΙΜΗ λύση για εσάς!
