Το δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το δέρμα θεωρείται το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Έχει εμβαδό, το οποίο κυμαίνεται μεταξύ του 1,5 και των 2 τετραγωνικών μέτρων, ενώ το βάρος του αντιστοιχεί στο 15% περίπου του συνολικού βάρους του σώματος (Richardson, 2003). Το δέρμα είναι δε το επιφανειακό προστατευτικό στρώμα, το οποίο μας προφυλάσσει από παθογόνους μικροοργανισμούς, καθώς και από τις βλαβερές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας, αλλά και από χημικά ή μηχανικά τραύματα (Yousef και συνεργάτες, 2024).
Ο κατάλογος των λειτουργιών του αίματος περιλαμβάνει (Yousef και συνεργάτες, 2024):
• την προστασία του οργανισμού μέσω τοπικών μηχανισμών του ανοσοποιητικού συστήματος (ανοσοποιητικό ονομάζεται το σύστημα, που είναι «επιφορτισμένο» με την προστασία μας από μικρόβια, ιούς, ακόμα και από τον καρκίνο)
• τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος
• την παραγωγή βιταμίνης D
• την αντίληψη της θερμοκρασίας, αλλά και του πόνου
Οι διάφορες ορμονικές αλλαγές της εγκυμοσύνης έχουν συσχετισθεί με την αύξηση της ευαισθησίας του δέρματος της γυναίκας κατά την περίοδο αυτή της ζωής της (Vora και συνεργάτες, 2014; Fernandes & Amaral, 2015).
Επομένως, η εγκυμονούσα συστήνεται να είναι ιδιαίτερα προσεκτική σε ό,τι αφορά την έκθεσή της στον ήλιο και ειδικά γυναίκες, που ήδη πάσχουν από κάποιου είδους δερματοπάθεια, καλό θα ήταν να έχουν υπόψη τους, πως ο ήλιος ενδέχεται να την επιδεινώσει (Lim και συνεργάτες, 2025).
Ποια μέτρα συνιστάται να πάρω πριν βγω στον ήλιο, τώρα που είμαι έγκυος;
Ο κατάλογος με τα σχετικά μέτρα περιλαμβάνει (Lim και συνεργάτες, 2025):
• τη χρήση καπέλου με φαρδύ γείσο
• την ένδυση, που προστατεύει τα άκρα από την έκθεση στον ήλιο (άνετα ρούχα με φαρδιά μανίκια και φαρδιές παντελόνες)
• τη χρήση αντιηλιακού.
Φυσικά συστήνεται να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες, που αυτός είναι ιδιαίτερα δυνατός. Επομένως, μην βγαίνετε κατά το δυνατόν έξω μεταξύ 11 π.μ. και 5 μ.μ..
Μπορώ να χρησιμοποιήσω όποιο αντιηλιακό θέλω, τώρα που είμαι έγκυος;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συστήνεται η χρήση αντιηλιακών με υψηλό δείκτη προστασίας, τα οποία προστατεύουν και από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία. Στα φαρμακεία μπορείτε να βρείτε τέτοια σκευάσματα ειδικά για την εγκυμοσύνη, τα οποία δεν περιέχουν ουσίες, που ενδεχομένως να βλάψουν το έμβρυο, όπως τα parabens.
Δείτε και το σχετικό video, που δημιουργήσαμε σε συνεργασία με τον ιστότοπο mothersblog.gr, στην ομάδα ειδικών του οποίου ανήκουμε!
Μήπως να μην βγω καθόλου στον ήλιο, τώρα που είμαι έγκυος;
Ο ήλιος είναι ένα από τα δώρα, που η φύση της πατρίδας μας μας προσέφερε απλόχερα και μπορείτε να τον απολαύσετε, αν ακολουθήσετε τα ενδεδειγμένα μέτρα προστασίας. Άλλωστε έχει φανεί, πως η λελογισμένη έκθεση της εγκύου στον ήλιο είναι επωφελής, κυρίως αφού μέσω αυτής αυξάνεται η παραγωγή βιταμίνης D (Botyar & Khoramroudi, 2018; Zhang και συνεργάτες, 2020; Megaw και συνεργάτες, 2021; Sunarno και συνεργάτες, 2023).
Έτσι έχει παρατηρηθεί, πως η έκθεση της εγκύου στον ήλιο συμβάλλει:
• στην ομαλή εμβρυϊκή ανάπτυξη (Botyar & Khoramroudi, 2018; Zhang και συνεργάτες, 2020; Sunarno και συνεργάτες, 2023)
• στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης της εγκύου (Botyar & Khoramroudi, 2018; Sunarno και συνεργάτες, 2023)
• στη μείωση των πιθανοτήτων για πρόωρο τοκετό (Megaw και συνεργάτες, 2021)
• στη βελτίωση της ψυχικής κατάστασης της εγκύου (Zhang και συνεργάτες, 2019)
Μελέτες, που αφορούν ποντίκια κατέδειξαν δε, πως η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (όπως αυτή του ήλιου) κατά τη διάρκεια της κύησης, οδηγεί στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος του νεογνού (Adio και συνεργάτες, 2023).
Κλείστε ΕΔΩ το ραντεβού σας, για να αντιμετωπίσουμε όποιο θέμα εγκυμοσύνης σας απασχολεί!
Δείτε και το σχετικό video, που δημιουργήσαμε σε συνεργασία με τον ιστότοπο mothersblog.gr, στην ομάδα ειδικών του οποίου ανήκουμε!
Δείτε ΕΔΩ σε ποιο στάδιο της κύησης βρίσκεστε!
Δρ ΜΕΝΕΛΑΟΣ ΚΩΝ. ΛΥΓΝΟΣ, MSc, PhD
ΜΑΙΕΥΤΗΡ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ
Master of Science University College London
Διδάκτωρ Μαιευτικής Γυναικολογίας
Ενδεικτική βιβλιογραφία
Adio KO, Adele BO, Ige AO, Adewoye EO. Exposure to ultraviolet radiation during pregnancy influences offspring immune and inflammatory responses in Wistar-strain rats. JBRA Assist Reprod. 2023 Sep 12;27(3):373-380. doi: 10.5935/1518-0557.20220059. PMID: 36749807; PMCID: PMC10712812.
Botyar M, Khoramroudi R. Ultraviolet radiation and its effects on pregnancy: A review study. J Family Med Prim Care. 2018 May-Jun;7(3):511-514. doi: 10.4103/jfmpc.jfmpc_311_17. PMID: 30112299; PMCID: PMC6069651.
Fernandes LB, Amaral WN. Clinical study of skin changes in low and high risk pregnant women. An Bras Dermatol. 2015 Nov-Dec;90(6):822-6. doi: 10.1590/abd1806-4841.20153570. PMID: 26734862; PMCID: PMC4689069.
Lim HW, Piquero-Casals J, Schalka S, Leone G, Trullàs C, Brown A, Foyaca M, Gilaberte Y, Krutmann J, Passeron T. Photoprotection in pregnancy: addressing safety concerns and optimizing skin health. Front Med (Lausanne). 2025 Mar 27;12:1563369. doi: 10.3389/fmed.2025.1563369. PMID: 40212279; PMCID: PMC11984416.
Megaw L, Clemens T, Daras K, Weller RB, Dibben C, Stock SJ. Higher Sun Exposure in the First Trimester Is Associated With Reduced Preterm Birth; A Scottish Population Cohort Study Using Linked Maternity and Meteorological Records. Front Reprod Health. 2021 Jul 9;3:674245. doi: 10.3389/frph.2021.674245. PMID: 36304023; PMCID: PMC9580751.
Richardson M. Understanding the structure and function of the skin. Nurs Times. 2003 Aug 5-11;99(31):46-8. PMID: 13677123.
Sunarno RD, Kartasurya MI, Suwondo A, Rahfiludin MZ. Vitamin D Supplementation and Sun Exposure Maintain Blood Pressures of Pregnant Women and Increase Birth Weight in a Randomized Controlled Trial. Iran J Public Health. 2023 Oct;52(10):2148-2156. doi: 10.18502/ijph.v52i10.13853. PMID: 37899933; PMCID: PMC10612544.
Vora RV, Gupta R, Mehta MJ, Chaudhari AH, Pilani AP, Patel N. Pregnancy and skin. J Family Med Prim Care. 2014 Oct-Dec;3(4):318-24. doi: 10.4103/2249-4863.148099. PMID: 25657937; PMCID: PMC4311336.
Yousef H, Alhajj M, Fakoya AO, et al. Anatomy, Skin (Integument), Epidermis. [Updated 2024 Jun 8]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470464/
Zhang X, Wang Y, Chen X, Zhang X. Associations between prenatal sunshine exposure and birth outcomes in China. Sci Total Environ. 2020 Apr 15;713:136472. doi: 10.1016/j.scitotenv.2019.136472. Epub 2020 Jan 7. PMID: 31955080; PMCID: PMC7047502.
